Onsdag förmiddag och på väg att bli förkyld. Nog är det väl ändå tänkte jag… Jag gick in på sjukvårdsrådgivningens sida och läste. Här är det viktigaste i sammanfattad form.
Snuva, täppt i näsan och ont i svalget
När man blir förkyld blir man ofta snuvig eller täppt i näsan. Det är också vanligt med lätt hosta och en obehagskänsla i halsen. Man känner sig hängig och sjuk och ibland kan man få lite feber. Hög feber är ovanligt.
En del blir lättare förkylda än andra
Människor är olika mottagliga för smitta. Ett litet antal vuxna blir nästan aldrig förkylda, medan andra blir det många gånger per år. En vuxen person får i genomsnitt en till två förkylningar per år. Småbarnsföräldrar smittas av sina dagisbarn, som i sin tur smittat varandra. Mor- och farföräldrar blir ofta förkylda när de umgås med de minsta barnbarnen.
Personer med astma eller andra typer av kroniska lungsjukdomar får ofta mer långdragna förkylningar. Så är det också för dem som av andra anledningar har sämre immunförsvar.
Antibiotika hjälper inte
Eftersom förkylning orsakas av ett virus hjälper inte antibiotika. Penicillin och andra antibiotika hjälper bara mot infektioner som är orsakade av bakterier. Kroppen läker själv infektionen, men man kan lindra symtomen på olika sätt.
Om man är täppt i näsan
Näsdroppar eller nässprej minskar svullnaden i näsan och därmed minskar också snuvan. Läkemedlen finns att köpa receptfritt på apotek. Om alla i familjen har var sin sprejflaska, så sprids inte smittan den vägen. Man kan också köpa näsdroppar i engångsförpackning. Näsdroppar eller nässprej bör inte användas mer än tio dagar i följd, eftersom läkemedlet då kan få motsatt effekt och orsaka nästäppa.
För att det ska bli lättare att andas om natten kan man pröva att sova med en extra huvudkudde. Man kan också pröva att tillfälligt höja sängens huvudända genom att lägga ett par böcker eller en telefonkatalog under vardera sängstolpen.
Huskurer
Det finns många huskurer som påstås kunna bota förkylning. Att äta C-vitamin i stora mängder är en sådan. Det är en omstridd fråga om det fungerar och stora mängder C-vitamin under lång är dessutom inte riskfritt. Det kan bland annat ge njursten och gikt.
Vitlök i olika former är en vanlig huskur. Många anser att det förebygger och botar förkylning. Men liksom för andra huskurer finns inga vetenskapliga bevis för en sådan effekt. Att äta vitlök i rimlig mängd har inga särskilda biverkningar, men man bör definitivt inte stoppa vitlöksklyftor i öronen.
Många huskurer innehåller alkohol. Ur medicinsk synpunkt är det inte så bra. Alkoholen frestar på en redan stressad kropp. Spriten gör helt enkelt mer skada än nytta, även om effekten på kort sikt kanske är att man lättare står ut med besvären.
Att bada bastu botar inte heller en förkylning, även om det kan kännas skönt med värmen. Om man bastar ska man i varje fall avstå från att duscha iskallt efteråt. Det stressar kroppen i onödan.
Om man är förkyld är det bra att dricka lite extra. Om det är vatten, honungsvatten, svartvinbärssaft eller annan dryck har nog ingen större betydelse. Dryck kan lindra besvären, men botar inte själva förkylningen.
Vet int om jag blev nå klokare.. Bok under kudden istället för wiskey och bok i handen verkar vara melodin…
